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Cómo detectar cuando al cuerpo le faltan vitaminas

Calambres musculares, uñas brillantes o heridas en las comisuras de los labios pueden reflejar déficit de nutrientes. Qué alimentos son aliados para equilibrar el organismo

Los calambres musculares evidencian un déficit de potasioCrédito: Shutterstock

Las vitaminas son un suplemento esencial para la buena salud de cualquier persona. Comidas, frutas y bebidas que tengan una alta concentración de ellas son recomendables en cualquier plan de alimentación. Sin embargo, resulta difícil poder detectar el faltante en el organismo antes de acudir a un análisis médico. ¿El cuerpo da señales de esa necesidad? ¿Cuáles son las alertas a tener en cuenta?

Amy Gorin, una nutricionista convertida en una especie de celebridad en Nueva York, realizó una lista de cinco signos cotidianos que pueden resultar un disparador sobre la deficiencia de los nutrientes.

Es importante prestar atención a los siguientes síntomas y acudir a un médico para poder recuperar el equilibrio en el funcionamiento del cuerpo